Marie Märestad

Vem är jag!
 
Innan jag fyllde 25 hade jag aldrig läst ut en hel bok. Det var liksom inte min grej!
Nu tycks jag ta igen alla de missade åren.

Idag, 44 år gammal älskar jag att gå runt på biblioteket och leta efter nya spännande böcker om människan, om kroppens fysiologi och anatomi.

Jag måste erkänna att jag är en riktigt nörd när det gäller det!


Förutom alla böcker som jag läser har jag på senare år studerat Psykologi och Friskvård hos Stefan och Kerstin Sandström. "Sandströms psykologi & friskvård "
https://www.spfab.se/

Mina kunskaper och "uppvaknande" har jag fått ifrån dom! Vilket även kommer märkas tydligt i bloggen.
Som sagt att färgas av ......


Under samma period passade jag på att utbilda mig till personlig tränare på Safe.
En lyckad kombo! Men galet tufft! Glad idag att jag tog det steget :)

Efter det utbildade jag mig till qigonglärare på nivå 1-2. Läste Mental träning hos Uneståhl, Tog en kurs i Yin Yoga, Certifierat mig i DISC, En kurs i motiverande samtal, Utbildat mig inom mindfulness och nyligen fick jag mitt Certifikat i Stress och trauma modellen.
https://www.stressochtraumamodellen.se/


Vi får ser vad som kommer härnäst ;)


Jag är uppvuxen på Öland, idag bosatt i Stockholm där jag även driven min egen friskvårdsverksamhet sedan 6 år tillbaka. Jiiiiihooooo (my dream come true)

Det har tagit mig lång tid att ta mig dit jag är idag! Både jobbmässigt och privat.
Jag kan stolt presentera mig idag som en:
harmonisk, stabil och stark 44 åring, både på insidan och utsidan.

Med rätt att skryta!  😉    
Då min beskrivning av mig som en yngre variant är: Orolig, rastlös rökare, svårt att sitta stilla, impulsiv och rotlös, osäker med ett hårt skal. (trodde länge att jag led av någon psykisk sjukdom eller typ ADHD).

Under ett medberoende program som jag deltog i för flera år sedan sa min handledare -Du har inte ADHD du lider av post traumatisk stress!  😱        

Anledningen till den jag var då, ja det är det som gjort mig så besatt av att få reda ut...

Även om jag idag känner mig stark så måste jag hela tiden kämpa med att inte falla tillbaka. Så fort jag hamnar i ett stressigt ekorrhjul tappar fotfästet, trillar tillbaks i gamla mönster. Gamla slitna pådrivare gör sig påminda. Men som vi alla vet. Vill vi något måste vi kämpa för det!

Lika mycket som vi regelbundet måste tränar våra kroppar för att få ett starkt yttre måste vi träna vårt sinne för ett starkt inre.

Vägen till den jag är idag kommer jag berätta mer om längre fram..
Kanske är det någon som känner igen sig, som också vill dela med sig. Välkomna!

Att skriva är terapi! Jag älskar att skriva och har skrivit dagbok hela mitt liv.
Det var min räddning, det har gjort att jag kunnat hålla mig flytande, på ytan genom åren.
(Visa ord från min lärare & handledare Kerstin Sandström)


Luta dig tillbaks!
Det blir medvetet, närvarande och personligt
 Ps. En av mina bästa vänner tecknar! Otroligt duktig är hon på det, och mycket annat förstås :) Anna-Karin numera Bergvall.