Marie Märestad

Känner du till dina PÅDRIVARE?
Jag gissar att du, liksom jag har en, eller flera..... 
 
Jag kom i kontakt med mina PÅDRIVARE för ca 9 år sedan då jag utbildade mig till counsellor inom Pykologi och Friskvård. Och sedan dess har jag jobbat aktivt med pådrivarbeteenden, för egen del men även som ett verktyg för problemlösning i mitt arbete som handledare och coach.. 
 
 
Pådrivare är ett begrepp inom transaktionsanalysen. Utvecklades av en psykolog som studerade patienter på ett sjukhus under 70 talet.
Kanske har du hört talas om de?
 
Här har vi dom:
 
VARA TILLAGS
VAR STARK
SKYNDA PÅ
VAR PERFEKT
ANSTRÄNG DID

 
Dessa är speciella då de spelar en avgörande roll i våra liv när det gäller stressuppbyggnad, hur vi mår mentalt.
Det är en sorts budskap som vi drar på oss under uppväxten bla från våra föräldrar.
Föräldrar som kanske är stressade, inte mår så bra, och upprepar små budord till sina barn regelbundet. (utan att reflektera över det)
 
 
Vad säger DU till dina barn/din omgivning när du är stressad? 
Hur beteer DU dig när du är stressad? 
Kanske de viktigast av allt;
Hur ofta stressar DU? 
 
 
Dessa beteenden kryper fram när vi är obekväma eller som sagt känner oss pressade.
De styr oss och kanske till och med får oss att agera på ett "märligt sett." 
 
Som du förstår så hämmar de oss också i vår utveckling, i vår kommunikation med andra, ja hela livskvaliten kan påverkas.

Man kan ha en eller alla fem.
Jag själv har en väldigt stark "SKYNDA PÅ" pådrivare och "VAR TILLAGS". 
En hyfsat jobbig kombo måste jag säga.
 
 
Att vara någon tilllags kan vara en mycket bra egenskap, men bara så länge man behåller fotfästet hos sig själv.
 
 
Med min bakgrund som "tapetblomma" "medberoende" har jag självklart en mycket stark VARA TILLAGS, utan självcentrering över huvudtaget.
Är du en omtänksam människa som bryr dig om andra väldigt mycket, och inte glömmer bort dig själv, ja då är det ingen pådrivare du har. Då är det bara en fin egenskap som du besitter. 
 
VARA TILLAGS innebär att sätta andras behov före sina egna, att inte har några egna åsikter, att känna sig ansvarig för andra människors känslor. De är vanligt att man nickar och ler ofta.

Man ägnar stor del av sin tid på att fundera över vad andra människor tänker och tycker!
(helt onödigt efter som vi inte har en aning om det. Vi är inga tankeläsande varelser.)
 
Kanske känner du igen dig? 
-----
 
SKYNDA PÅ pådrivaren är nog den som jag stött på mest i stress samanhang. 
Det är en pådrivare som driven en rakt in i utmattning. 

Är man i denna pådrivare skyndar man på i onödan. Allt ska gå fort, man upplever en konstant tidspress, rör sig ofta väldigt nervöst, pratar fort, har inte tid att lyssna klart på andra, har ett hetsigt beteende, högt arbetstempo, tittar på klockan ofta osv...
 
Jag har fått denna pådrivare av min mamma, och hon har fått den av sin mamma, alltså den har gått i arv.....
 
När jag och min mamma är tillsammans kan vi trigga igång varandras pådrivare, och då går det undan kan jag säga.
Ibland kommer vi på oss själva  när vi är mitt i den.
Då drar vi ner på tempot, tar ett djupt andetag och skrattar högt åt det..
 
 
Snacka om att ha andan i halsgropen helt i onödan. 
 
------
 
Lite kort om dessa intressanta pådrivare för denna gång.
 
Sedan jag själv kom i kontakt med mina pådrivare och lyckas identifierar dom har mitt liv bara blivit bättre och bättre och bättre... 

Första steget till förändring är MEDVETENHET!!!
 
 
IDENTIFIERA DINA PÅDRIVARE DU MED!! 
 
 
 
Ta hand om dig!